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沙枣之家

在所有山药的做法中

发布:admin05-13分类: 沙枣食用方法

  沙枣树就像上苍赐给家乡的守护神,它护佑着家乡的这片大地,它也鞭策着人们向恶劣环境做斗争的精神。

  山药,作为一种食材出现在大众的餐桌上已经有很长的历史了。在漫长的岁月中,中国老百姓运用智慧,采用不同的烹调手段,成功地将山药的养生作用发挥到了最大。快来看看用山药做成的药膳吧。

  在所有山药的做法中,炒山药是最营养美味的。山药切成片或丝下锅爆炒,因加热时间短,所含营养成分,尤其是维生素C丢失得较少。比如素的有山药炒木耳、西红柿炒山药,荤的有山药炒肉片、山药炒腰花、山药炒虾仁、山药炒鸡丁等。

  适于秋冬滋补,再放入锅中加水煮20分钟,放入切好的山药,倒入山药段并加入枸杞等辅料,再用微火烧20分钟即可。将排骨用热水汆烫之后洗净,

  想必很多人都有感触,对于同一种食材来说,不同的做法对营养保留不尽相同,与不同食材搭配也能产生不同的滋补和养生疗效。看看下面这几种山药好吃又养生的做法。

  如果是大病初愈,没什么胃口,可以选择最简单的清蒸做法。将山药去皮,切段,放入锅中蒸熟,然后蘸白糖食用,清鲜绵软,香甜可口。这种吃法口感软烂,也适合慢性病,如高血压、胃病等患者食用。喜欢甜品和体质虚弱的女性也可以把山药在水中焯一下,浇上熬好的蜜汁,吃了可以滋阴养血。

  再以中火继续熬煮15分钟。加上其他材料并调味,山药炖土鸡,用高压锅将鸡块稍压三成熟后,健脾和胃,滋肾益精,山药炖排骨,将山药切成段!

  7.5万亩,八步沙沙漠被绿锁住。站在六老汉背后的,是国家三北防护林的强大支撑和当地政府强有力的防沙治沙举措。一群人努力的成效,在国家战略中得到了彰显。

  原标题:山药的四种药膳吃法山药,作为一种食材出现在大众的餐桌上已经有很长的历史了。在漫长的岁月中,中国老百姓运用智慧,采用不同的烹调手段,成功地将山药的养生作用发挥到了最大。快来看看用山药做成的药膳吧

  巧切松花蛋:用刀切松花蛋,蛋黄会粘在刀上,可用丝线将松花蛋割开,既均匀又不粘蛋黄。将刀在热水中烫一下再切,也能切的整齐漂亮。

  煮粥时放入山药块,再加上几颗撕开的红枣,孩子和老人最适合吃。因为这两类人群的牙口都不太好,而且消化系统比较弱,而山药粥十分易于消化。此外,脾胃虚弱或消化不良的人也适合喝山药粥。此外还可以做花生山药粥、枸杞山药粥、桂圆山药粥、南瓜山药粥等。

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